Terapitë me nxehtësi: Sekreti i ri për jetë më të gjatë dhe shëndet më të mirë
Terapitë me nxehtësi po fitojnë gjithnjë e më shumë vëmendje si një nga mënyrat më të thjeshta dhe efektive për të përmirësuar shëndetin dhe për të ngadalësuar procesin e plakjes.
Sipas të dhënave më të fundit shkencore, vetëm dy seanca prej 15 minutash në sauna të thatë në ditë mund të rrisin nivelin e hormonit të rritjes deri në 500 për qind. Ky hormon luan një rol të rëndësishëm në rigjenerimin e indeve, ndërtimin e muskujve dhe mbajtjen e vitalitetit të përgjithshëm.
Por përfitimet nuk ndalen këtu. Përdorimi i rregullt i saunës ndihmon gjithashtu në forcimin e sistemit imunitar, duke përmirësuar aftësinë e trupit për të luftuar infeksionet dhe sëmundjet, përfshirë edhe kancerin. Një tjetër efekt i rëndësishëm është reduktimi i inflamacionit, një faktor kyç që lidhet me shumë sëmundje kronike.
Ekspertët theksojnë se të gjitha format e terapisë me nxehtësi japin përfitime të ngjashme – qoftë sauna tradicionale, sauna infra të kuqe, sauna me avull, banjë e nxehtë, burime termale apo edhe yoga në ambiente të ngrohta.
Një rutinë e rregullt me terapi të tilla, si një banjë e nxehtë në shtëpi, mund të jetë një mënyrë e thjeshtë, e përballueshme dhe efektive për të përmirësuar energjinë, mirëqenien dhe jetëgjatësinë.
